Γλυκά για... ρεκόρ (21/4/18)

Tο Σάββατο 21 Απριλίου στις 18.50 οι Γλυκές Αλχημείες έρχονται στις οθόνες μας με ένα επεισόδιο… για υψηλά ρεκόρ! Ο Στέλιος Παρλιάρος παρέα με τρεις…

Tο Σάββατο 21 Απριλίου στις 18.50 οι Γλυκές Αλχημείες έρχονται στις οθόνες μας με ένα επεισόδιο… για υψηλά ρεκόρ! Ο Στέλιος Παρλιάρος παρέα με τρεις δυναμικούς αθλητές θα μας δείξουν μια αλμυρή και δυο γλυκές δημιουργίες, που υπόσχονται να μας γεμίσουν με πρωτεΐνες, που σημαίνει ενέργεια και ευεξία. Μια υπέροχη, δροσερή τερίνα με cottage cheese και λαχανικά, γλυκές και δυναμωτικές μπάρες με βρώμη, μπανάνα και ξηρούς καρπούς και μια λαχταριστή σοκολατένια πανακότα με λίγα υλικά αλλά πλούσια γεύση.

 

Μια πρωτότυπη τερίνα από cottage cheese και επιδόρπιο γάλακτος  υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνη, με ντοματίνια και πράσινες πιπεριές. Σερβίρεται κρύα και συνοδεύει άψογα μια σαλάτα. Επειδή οι υψηλές επιδόσεις θέλουν και τα κατάλληλα «καύσιμα», τι καλύτερο από ένα δροσερό συνδυασμό γαλακτοκομικών και λαχανικών, που προσφέρει πρωτεΐνη, ασβέστιο και φυτικές ίνες. Για τη συνέχεια, ο Στέλιος μας δείχνει πώς φτιάχνονται οι πιο νόστιμες και υγιεινές μπάρες. Πολύτιμα φυσικά συστατικά όπως η βρώμη, το μέλι, οι σταφίδες και τα καρύδια ενώνονται με το πιο δυναμωτικό επιδόρπιο γάλακτος υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνη. Πολτοποιημένες μπανάνες και χυμός μήλου δίνουν τις βιταμίνες τους, ενώ η καστανή ζάχαρη και η κανέλα γλυκαίνουν και αρωματίζουν το τελικό αποτέλεσμα με τον πιο υπέροχο τρόπο. Για το τέλος, μια σοκολατένια πανακότα απλή αλλά …θαυματουργή! Φτιάχνεται από σοκολατούχο γάλα υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνη με λιγότερη ζάχαρη και ταιριάζει φανταστικά με μέλι, φρούτα του δάσους ή δημητριακά.

 

Αν ασχολείστε με τον αθλητισμό, ή αν απλώς «κολυμπάτε» στις υποχρεώσεις, «τρέχετε» για να προλάβετε τους ρυθμούς της ζωής και «παλεύετε» με τις απαιτήσεις της καθημερινότητας, αυτή η εκπομπή είναι για εσάς!

Chocolate spoon

ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ

NEWSLETTER

  • steliosparliaros sweetalchemy glykesalchimiesofficial   16
  • steliosparliaros steliosparliaros glykesalchimiesofficial sweetalchemy   16
  • steliosparliaros glykesalchimiesofficial sweetalchemy recipe cake chocolatecake chocolatchip meltedcake gianduja hezelnut
  • steliosparliaros glykesalchimiesofficial sweetalchemy recipe autumnfruits quince vanilla dessert serving parfe
  • steliosparliaros sweetalchemy glykesalchimiesofficial pastry cake forestfruits colors cream vanilla happy
  • steliosparliaros glykesalchimiesofficial sweetalchemy   16
  • steliosparliaros glykesalchimiesofficial sweetalchemy recipe galaktoboureko cannoli custard cream vanilla crispy