
Τρουφάκια από ξερά βερίκοκα και βρόμη
Ένα υγιεινό, light και vegan κέρασμα, που δεν περιέχει λακτόζη αλλά ούτε και ζάχαρη. Ιδανικό για όσους προσέχουν τη διατροφή τους και για όσους νηστεύουν.

Μπαβαρουάζ με ανανά
Πλούσια σε βιταμίνη C, με μόλις 163 θερμίδες και λίγα λιπαρά, κατατάσσεται πανηγυρικά στις πιο νόστιμες light κρέμες που έχουμε δοκιμάσει.

Μους με τρια υλικά
Έχει λιγότερα λιπαρά από μια κανονική μους, γιατί γίνεται με ελαφρύ γάλα και
γιαούρτι 2%. Επιπλέον, είναι ένα πολύ εύκολο γλυκό.

Κρέμα σοκολάτα με γιαούρτι
Δεν περιέχει κρέμα γάλακτος και γλυκαίνει μόνο με λίγο μέλι, γι’ αυτό και είναι χαμηλή σε λιπαρά και θερμίδες.

Κρέμα σοκολάτας διαίτης
Ένα επιδόρπιο πλούσιο σε φυτικές στερόλες, σελήνιο και ψευδάργυρο, με χαμηλά λιπαρά και λίγες θερμίδες σε σχέση με αντίστοιχες κρέμες.

Ελαφριά κρέμα με κακάο
Δεν θα χαλάσουμε την δίαιτα με αυτή την κρέμα κατσαρόλας. Έχει πολύ λίγες θερμίδες και λιπαρά και είναι απίστευτα εύκολη.

Ελαφριά κρέμα με μπανάνα
Με μόλις 170 θερμίδες και μεγάλη περιεκτικότητα σε κάλιο και μαγνήσιο, είναι μια κρέμα που θα απολαύσουμε άφοβα όλο το καλοκαίρι.

Light προφιτερόλ
Έχει πολύ λιγότερα λιπαρά σε σχέση με την κλασική συνταγή, αφού γίνεται με γάλα αντί για κρέμα γάλακτος.

Μαρέγκες
Δοκιμάστε χωρίς ενοχές αφού έχουν πολύ λίγες θερμίδες.

Ελαφριά κρέμα ροδάκινου
Γίνεται με ασπράδια αντί για κρόκους, γι’ αυτό είναι κρέμα χαμηλή σε λιπαρά και χοληστερίνη, αλλά πλούσια σε ασβέστιο.

Φρουτοσαλάτα με όλα τα καλοκαιρινά φρούτα
Αν ακολουθούμε δίαιτα χαμηλή σε λιπαρά, αυτό είναι το γλυκό μας!

Γλυκό γιαούρτι με ζελέ φράουλας
Ένα ελαφρύ, εύκολο, δροσερό και υγιεινό γλυκό με ελάχιστα λιπαρά.

ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ
NEWSLETTER